Consejos para viajar en avión embarazada o con niños pequeños

El avión se ha convertido en uno de los medios de transporte más utilizados para desplazamientos tanto cortos como largos. Sin embargo, a la hora de coger un avión muchas nos preguntamos acerca de los aspectos a tener en cuenta tanto si estamos embarazadas como si tenemos niños pequeños. Aquí te ofrecemos una pequeña guía:

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El inicio del embarazo

Las primeras fases del embarazo

De la concepción a las cuatro semanas

Alrededor del día 14 del ciclo menstrual, uno de los ovarios libera un huevo maduro. Este huevo tine 24 horas para ser fecundado. Cuando un espermatozoide alcanza el huevo y consigue penetrarlo, este pierde su cola y la cabeza comienza a hincharse, así consigue fundirse con el huevo y formar una sola célula.

La célula formada por el huevo y el espermatozoide comienza a dividirse una y otra vez, produciendo cada vez un número mayor de células, mientras va recorriendo la trompa de Falopio. Continue reading

Riesgos durante el embarazo

Hay ciertas complicaciones durante un embarazo que hacen que este sea considerado de riesgo con mayor o menor grado, veamos algunos casos:

ANEMIA: Es muy común que las embarazadas padezcan anemia y por lo general se debe a la falta de hierro. Para prevenirla intenta que tu alimentación sea variable y rica en alimentos que contengan hierro (espinacas,higado,carne roja…), pero no te preocupes, si aún así la padeces el médico te recetará un complemento de hierro que deberás tomar durante el embarazo y unos meses después del parto. Continue reading

Ejercicios para embarazadas.

Hay una serie de ejercicios para embarazadas muy recomendables, ya que ayudan a hacer más llevadero los cambios a los que se ve sometido nuestro cuerpo.

Fortalecimiento del suelo pelvico

El suelo pelviano es una hamaca de músculos que sujeta los intestinos, la vejiga y el útero. Durante el embarazo estos músculos se ablandan y distienden provocando que el peso del bebe los debilite y tu te sientas incómoda. Te puede pasar que debido a esto se te escape la orina en ciertos momentos( al toser, reír, correr…). Continue reading

Hacer ejercicio estando embarazada

El embarazo y el parto requieren un gran esfuerzo para el organismo, este esfuerzo puedes paliarlo si físicamente estas preparada, cuanto mejor sea tu estado físico mejor te sentirás y te será mas fácil recuperar tu figura después del parto. Continue reading

Dolencias comunes durante el embarazo

Hay una serie de molestias que suelen padecer la mayoría de embarazadas en menos o mayor grado.Con estas dolencias sueles sentirte incómoda e incluso con alguna preocupada. Muchas de ellas se deben a los cambios hormonales o al aumento de peso que soporta tu organismo. Ahora haré un resumen de las más comunes y en que trimestre del embarazo suelen darse y así poder ayudar despejar esas dudas de si es normal lo que me pasa. Continue reading

Evolución del embarazo: la semana 12

Desde el momento en que una mujer se queda embarazada su cuerpo empieza a sufrir una serie de cambios, algunos son más claros que otros. La mayoría suelen tener náuseas y mareos que suelen darse sobre todo a primera hora de la mañana. También es frecuente el aumento de las ganas de orinar. Y algo que sobretodo altera a la pareja es lo sensible que suele estar la mujer, suele irritarse y llorar sin causa alguna, y como aún no se  es consciente del embarazo y de que se está sufriendo una serie de cambios hormonales la incomprensión por parte de los demás es normal. Continue reading