Archivo del Autor: Sonia

Ejercicios para embarazadas.

Publicada el 17 septiembre, 2014 por Sonia

Hay una serie de ejercicios para embarazadas muy recomendables, ya que ayudan a hacer más llevadero los cambios a los que se ve sometido nuestro cuerpo. Fortalecimiento del suelo pelvico El suelo pelviano es una hamaca de músculos que sujeta … Sigue leyendo →

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Hacer ejercicio estando embarazada

Publicada el 16 septiembre, 2014 por Sonia

El embarazo y el parto requieren un gran esfuerzo para el organismo, este esfuerzo puedes paliarlo si físicamente estas preparada, cuanto mejor sea tu estado físico mejor te sentirás y te será mas fácil recuperar tu figura después del parto.

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Lactancia natural, mi experiencia

Publicada el 13 agosto, 2014 por Sonia

Como madre de dos niños a los que he alimentado de leche natural, se que no es fácil. Dar el pecho es lo más saludable para el bebe y lo más barato, pero en lo de cómodo discrepo con la … Sigue leyendo →

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Dolencias comunes durante el embarazo

Publicada el 13 agosto, 2014 por Sonia

Hay una serie de molestias que suelen padecer la mayoría de embarazadas en menos o mayor grado.Con estas dolencias sueles sentirte incómoda e incluso con alguna preocupada. Muchas de ellas se deben a los cambios hormonales o al aumento de … Sigue leyendo →

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Consejos para la lactancia materna

Publicada el 13 agosto, 2014 por Sonia

Para que la lactancia materna se implante correctamente es muy importante poner al niño al pecho siempre que lo pida, sin mirar el reloj, si creemos que pasa hambre porque pide muy a menudo no hay que darle ayudas ya … Sigue leyendo →

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Evolución del embarazo: Semana 40

Publicada el 5 agosto, 2014 por Sonia

Ya estás al final de tu embarazo ahora probablemente te sientas torpe y tropieces con todo, esto es consecuencia del aumento de volumen. Notarás que la piel de tu abdomen se estira y tensa y por tanto sentirás picores en … Sigue leyendo →

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Hablamos sobre el acné

Publicada el 1 agosto, 2014 por Sonia

El acné suele ser considerado una consecuencia de la adolescencia y que luego se pasa no es cierto, esto no es total mente cierto el acné se puede dar en cualquier época de nuestra vida, incluso en personas que nunca … Sigue leyendo →

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Evolución del embarazo: la semana 36

Publicada el 31 julio, 2014 por Sonia

Llegado a este punto seguramente te sentirás con unas ganas tremendas de que nazca el bebe, tanto por las ganas de verlo como por lo cansada que te sientes. Cada vez ganas menos peso y a partir de la semana … Sigue leyendo →

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Evolución del embarazo: la semana 32

Publicada el 30 julio, 2014 por Sonia

A estas alturas del embarazo te sentirás bastante cansada, intenta echarte la siesta siempre que puedas o bien descansar poniendo los pies en alto. Probablemente empiezas a dormir mal, una manera de ayudar a conciliar el sueño es haciendo ejercicios … Sigue leyendo →

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Evolución del embarazo: la semana 28

Publicada el 22 julio, 2014 por Sonia

Estás en la recta final del embarazo, sólo faltan tres meses. Te sentirás voluminosa y torpe, y puede que algo olvidadiza. En los próximos tres meses el bebe está muy activo. En ls próximos tres meses engordaras unos 4Kg. Con … Sigue leyendo →

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