Hay una serie de molestias que suelen padecer la mayoría de embarazadas en menos o mayor grado.Con estas dolencias sueles sentirte incómoda e incluso con alguna preocupada. Muchas de ellas se deben a los cambios hormonales o al aumento de peso que soporta tu organismo. Ahora haré un resumen de las más comunes y en que trimestre del embarazo suelen darse y así poder ayudar despejar esas dudas de si es normal lo que me pasa. Continue reading
Para que la lactancia materna se implante correctamente es muy importante poner al niño al pecho siempre que lo pida, sin mirar el reloj, si creemos que pasa hambre porque pide muy a menudo no hay que darle ayudas ya que esto interferiría en la lactancia, hay que ponerlo al pecho, no pide porque pasa hambre, sino que lo hace porque la lactancia cansa y a lo mejor en la toma anterior prefería dormir a seguir comiendo y ahora ya está descansado para seguir comiendo, también hemos de tener en cuenta que la leche materna lleva un componente que ayuda a conciliar el sueño. Continue reading
Ya estás al final de tu embarazo ahora probablemente te sientas torpe y tropieces con todo, esto es consecuencia del aumento de volumen. Notarás que la piel de tu abdomen se estira y tensa y por tanto sentirás picores en este. También es probable que sientas hormigueos en las piernas. Todo ello hace que cada vez te cueste más dormir, empieza a ser imposible coger una postura cómoda. Continue reading
El acné suele ser considerado una consecuencia de la adolescencia y que luego se pasa no es cierto, esto no es total mente cierto el acné se puede dar en cualquier época de nuestra vida, incluso en personas que nunca lo sufrieron . Podemos decir que aproximadamente el 75% de los jóvenes lo sufren en menor o mayor medida.
Al darse la mayor incidencia de acné en la adolescencia hace que sea un problema magnificado pero que realmente no consigna ninguna gravedad. Continue reading
Llegado a este punto seguramente te sentirás con unas ganas tremendas de que nazca el bebe, tanto por las ganas de verlo como por lo cansada que te sientes.
Cada vez ganas menos peso y a partir de la semana 38 no deberías engordar más. Si al final del embarazo no has engordado más de 13 kg recuperaras tu peso sin mucho esfuerzo.
Sigue poniendo los pies en alto siempre que puedas, recuerda que así conseguirás bajar el hinchazón de los tobillos y combatir las varices.En este mes deberás tener la maleta del hospital preparada. Continue reading
A estas alturas del embarazo te sentirás bastante cansada, intenta echarte la siesta siempre que puedas o bien descansar poniendo los pies en alto. Probablemente empiezas a dormir mal, una manera de ayudar a conciliar el sueño es haciendo ejercicios de relajación antes de acostarnos. A la hora de dormir intenta hacerlo de lado y con una pierna doblada y apoyada en una almohada entre las piernas. Continue reading
Estás en la recta final del embarazo, sólo faltan tres meses. Te sentirás voluminosa y torpe, y puede que algo olvidadiza. En los próximos tres meses el bebe está muy activo.
En ls próximos tres meses engordaras unos 4Kg. Con el aumento de peso es importante mantener una posición correcta de la espalda, hemos de evitar encogernos de hombros. En estos meses el incremento de peso se repartirá entre las nalgas, los muslos y el abdomen.
Y no te olvides de descansar, tu cuerpo lo necesita. Pon los pies en alto siempre que puedas. Continue reading
Este mes suele ser el mejor del embarazo, lo normal es que te sientas bien con lo que estarás feliz y contenta. Si tu aumento de peso no ha sido excesivo en este mes notarás un notable aumento.
En caso de que notes que tienes un aumento de peso en la parte superior de tu cuerpo, no te preocupes ya que lo más seguro es que sea consecuencia de la retención de líquidos, con lo que este aumento desaparecerá después del parto. Eso sí si tu cuerpo está reteniendo líquidos tu cara se verá inchada. Continue reading
Ya llegado el verano y el buen tiempo ha comenzado. Es hora de irse a la playa a refrescarse y a pasarlo bien con los niños? pero hay que tener mucho cuidado porque el verano entraña riesgos con nuestros pequeños y tenemos que estar preparados para ellos.
Deshidratación: Aunque es algo lógico a la hora de la práctica es más difícil de controlar de lo que parece. Tienes que pensar que la mayor parte del tiempo lo pasan jugando y muchas veces no se dan cuenta de la sed que tiene. Continue reading
Nos encontramos ya a mitad del embarazo y nuestro cuerpo sigue cambiando y adaptándose a la nueva situación. Nuestros pechos empiezan a producir calostro, bueno más bien pre-calostro ya que aún no tiene todos sus componentes, que como ya sabrás es el primer alimento que recibirá nuestro hijo, el cual le aporta en sus primeros  días de vida todos los nutrientes necesarios para su crecimiento. Si notas que este pre-calostro te supura límpiate con una gasa y no te exprimas los pechos. Continue reading
